Триггер-чекер
Выберите область тела, где чувствуете дискомфорт — инструмент покажет мышцы, триггерные точки которых вызывают схожие паттерны боли.
Инструмент сопоставляет выбранные области дискомфорта с картами отражённой боли из руководства Travell & Simons (1999). Результаты — это образовательная справка по паттернам, а не медицинский диагноз. При неясной, сильной или прогрессирующей боли обратитесь к врачу.
В какой области ощущается боль?
Выберите область тела или опишите словами
Инструмент покажет мышцы с триггерными точками, которые могут вызывать похожие зоны дискомфорта
Когда нужен врач, а не инструмент
- Боль после травмы, падения или удара
- Прогрессирующая слабость или онемение в руках/ногах
- Нарушение функции тазовых органов
- Боль с лихорадкой, ночным потоотделением или потерей веса
- Боль на фоне известной онкологии или иммунодефицита
- Боль, которая усиливается в покое и ночью
Все мышцы атласа по зонам
Полный список мышц с триггерными точками, сгруппированный по области тела — если интерактивный инструмент выше недоступен или вы предпочитаете читать.
Голова Подробнее →
- Ременные мышцы тупая боль в макушке или темени
- Грудино-ключично-сосцевидная мышца боль в щеке, над бровью и глубоко в глазнице
- Трапециевидная мышца тяжесть и стягивание в висках
Шея Подробнее →
- Лестничные мышцы тупая давящая боль в области груди, отдающая до соска
- Ременные мышцы тупая боль в макушке или темени
- Грудино-ключично-сосцевидная мышца боль в щеке, над бровью и глубоко в глазнице
- Трапециевидная мышца тяжесть и стягивание в висках
Плечо
- Лестничные мышцы тупая давящая боль в области груди, отдающая до соска
- Трапециевидная мышца тяжесть и стягивание в висках
Рука
- Лестничные мышцы тупая давящая боль в области груди, отдающая до соска
Грудь
- Лестничные мышцы тупая давящая боль в области груди, отдающая до соска
- Грудино-ключично-сосцевидная мышца боль в щеке, над бровью и глубоко в глазнице
Пальцы
- Лестничные мышцы тупая давящая боль в области груди, отдающая до соска
Поясница Подробнее →
- Разгибатели позвоночника тупая разлитая боль вдоль поясницы по обе стороны от позвоночника
- Средняя ягодичная мышца боль вдоль крестца и задней подвздошной ости, область КПС (ТТ1)
- Малая ягодичная мышца боль в ягодице, усиливающаяся при сидении
- Подвздошно-поясничная мышца вертикальная боль вдоль поясничного отдела позвоночника (ипсилатерально)
- Многораздельные мышцы глубокая локальная боль в пояснице рядом с остистыми отростками
- Грушевидная мышца глубокая боль в ягодице
- Квадратная мышца поясницы глубокая ноющая боль в пояснице — с одной или двух сторон
Верх спины
- Лестничные мышцы тупая давящая боль в области груди, отдающая до соска
- Трапециевидная мышца тяжесть и стягивание в висках
Живот
- Подвздошно-поясничная мышца вертикальная боль вдоль поясничного отдела позвоночника (ипсилатерально)
Ягодицы Подробнее →
- Средняя ягодичная мышца боль вдоль крестца и задней подвздошной ости, область КПС (ТТ1)
- Малая ягодичная мышца боль в ягодице, усиливающаяся при сидении
- Грушевидная мышца глубокая боль в ягодице
- Квадратная мышца поясницы глубокая ноющая боль в пояснице — с одной или двух сторон
Нога Подробнее →
- Икроножная мышца тяжесть и стягивание в икре
- Средняя ягодичная мышца боль вдоль крестца и задней подвздошной ости, область КПС (ТТ1)
- Малая ягодичная мышца боль в ягодице, усиливающаяся при сидении
- Подвздошно-поясничная мышца вертикальная боль вдоль поясничного отдела позвоночника (ипсилатерально)
- Грушевидная мышца глубокая боль в ягодице
- Камбаловидная мышца боль и болезненность в пятке и ахилловом сухожилии
Стопа
- Камбаловидная мышца боль и болезненность в пятке и ахилловом сухожилии
Глаза / виски
- Ременные мышцы тупая боль в макушке или темени
- Грудино-ключично-сосцевидная мышца боль в щеке, над бровью и глубоко в глазнице
- Трапециевидная мышца тяжесть и стягивание в висках