TriggerMap — БлогОбразовательный атлас миофасциальных триггерных точек: паттерны отражённой боли, техники ишемической компрессии и самомассажа по Travell & Simons.https://trigger-map.com/ru© 2026 TriggerMapcontact@trigger-map.com (Андрей)Стресс и триггерные точки: как тревога зажимает мышцыhttps://trigger-map.com/blog/chronic-stress-trigger-points/https://trigger-map.com/blog/chronic-stress-trigger-points/Как хронический стресс через симпатическую нервную систему, фасциальный зажим и дыхание активирует триггерные точки — по Трэвелл, Симонс и Доннелли.Fri, 29 May 2026 00:00:00 GMTтриггерные точкистрессмиофасциальная больмеханизм болиРедакция TriggerMapМышечный зажим и фиброз: взгляд Трэвелл и Доннеллиhttps://trigger-map.com/blog/travell-vs-donnelly-myofascial-fibrosis/https://trigger-map.com/blog/travell-vs-donnelly-myofascial-fibrosis/Сравнение двух подходов к миофасциальной патологии: классическая концепция Трэвелл и Симонса против фасциальной модели Доннелли (2019).Fri, 29 May 2026 00:00:00 GMTтриггерные точкифиброзмиофасциальная больТрэвеллДоннеллиРедакция TriggerMap5 ошибок при самомассаже триггерных точекhttps://trigger-map.com/blog/self-massage-trigger-point-mistakes/https://trigger-map.com/blog/self-massage-trigger-point-mistakes/По Travell & Simons и Davies: пять ошибок самомассажа триггерных точек — сила давления, неверная зона, пропуск тепла, пропуск растяжки и нерегулярность.Fri, 15 May 2026 00:00:00 GMTтриггерные точкисамомассажмиофасциальная больпрактикаРедакция TriggerMap