Атлас мышц

Каждая страница содержит анатомию мышцы, паттерны отражённой боли, причины активации и методы устранения триггерных точек.

Travell & Simons Davies

Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Musculus sternocleidomastoideus

Триггерные точки кивательной мышцы вызывают боль в голове, ухе и головокружение. Паттерны медиальной и латеральной головок по Travell & Simons.

Голова Шея Глаза

Читать →

Грушевидная мышца

Musculus piriformis

Триггерные точки грушевидной мышцы вызывают боль в ягодице и по задней поверхности ноги. Паттерны, причины и самомассаж по Travell & Simons.

Ягодицы Спина Нога

Читать →

Квадратная мышца поясницы

Musculus quadratus lumborum

Триггерные точки квадратной мышцы поясницы — частая причина острой боли в пояснице. Паттерны, причины и самомассаж по Travell & Simons.

Спина Ягодицы

Читать →

Малая ягодичная мышца

Musculus gluteus minimus

Триггерные точки малой ягодичной мышцы имитируют ишиас — боль от ягодицы до лодыжки. Паттерны отражённой боли и самомассаж по Travell & Simons.

Ягодицы Нога Спина

Читать →

Многораздельные мышцы

Musculus multifidus

Триггерные точки многораздельных мышц вызывают глубокую боль вдоль позвоночника. Паттерны отражённой боли и самомассаж по Travell & Simons.

Спина

Читать →

Подвздошно-поясничная мышца

Musculus iliopsoas

Триггерные точки iliopsoas вызывают боль в пояснице и паху, усиливающуюся при ходьбе. Паттерны отражённой боли и самомассаж по Travell & Simons.

Спина Живот Нога

Читать →

Разгибатели позвоночника

Musculus erector spinae

Триггерные точки выпрямителя спины вызывают боль вдоль позвоночника и в пояснице. Паттерны, причины и самомассаж по Travell & Simons.

Спина

Читать →

Ременные мышцы

Musculus splenius capitis et splenius cervicis

Триггерные точки ременной мышцы головы вызывают боль в затылке, шее и за глазом. Паттерны отражённой боли и самомассаж по Travell & Simons.

Голова Шея Глаза

Читать →

Средняя ягодичная мышца

Musculus gluteus medius

Триггерные точки средней ягодичной мышцы вызывают боль в пояснице, крестце и ягодице. Паттерны, причины и самомассаж по Travell & Simons.

Спина Ягодицы Нога

Читать →

Трапециевидная мышца

Musculus trapezius

Триггерные точки трапециевидной мышцы вызывают боль в висках, шее и плечах. Паттерны отражённой боли, причины и самомассаж по Travell & Simons.

Голова Шея Плечо Верх спины Глаза

Читать →

В процессе

Идёт работа над новыми мышцами — добавляем по статье каждую неделю

Подпишитесь, чтобы не пропустить разбор вашей проблемы

Новые мышцы, новые статьи в блоге и обновления атласа — без спама.