Триггерные точки шеи — какие мышцы вызывают боль
Мышцы шеи — один из самых частых источников головной боли напряжения, скованности при повороте головы и даже онемения в руке.
Ниже — мышцы шеи, чьи триггерные точки формируют такие паттерны по Travell & Simons.
Мышцы этой зоны
Грудино-ключично-сосцевидная мышца
Musculus sternocleidomastoideus
📍 боль в щеке, над бровью и глубоко в глазнице
📍 боль в затылочном гребне и темени
📍 боль над верхней частью грудины
📍 ощущение «больного горла» при глотании
📍 давление и боль в лбу, нередко с обеих сторон
📍 глубокая боль в ухе и в заушной области
📍 позное головокружение и нарушение равновесия
📍 слезотечение и опускание верхнего века
Лестничные мышцы
Musculi scaleni (m. scalenus anterior, medius, posterior, minimus)
📍 тупая давящая боль в области груди, отдающая до соска
📍 боль по передней и задней поверхности плеча, спускающаяся к большому и указательному пальцам
📍 дискомфорт вдоль внутреннего края лопатки и в межлопаточной области
📍 онемение, покалывание или слабость в безымянном пальце и мизинце
📍 отёк и скованность пальцев кисти, особенно по утрам
📍 боль по наружной поверхности плеча и во всех пальцах кисти
📍 ограничение бокового наклона шеи в противоположную сторону
Ременные мышцы
Musculus splenius capitis et splenius cervicis
📍 тупая боль в макушке или темени
📍 боль «сквозь голову» — от шеи к глазу или за глаз
📍 боль у основания черепа и в задней части шеи
📍 нечёткость зрения на стороне активной триггерной точки (ременная мышца шеи)
Трапециевидная мышца
Musculus trapezius
📍 тяжесть и стягивание в висках
📍 дискомфорт у основания черепа
📍 тяжесть в плече и надплечье
📍 чувство давления за ухом
📍 дискомфорт в углу нижней челюсти
📍 чувство жжения между лопатками
📍 боль в верхней шейной области и надлопаточной зоне (нижняя порция, ТТ5)
Не уверены, какая именно мышца подходит под ваши ощущения? Интерактивный триггер-чекер сразу покажет мышцы этой зоны, отсортированные по совпадению паттерна боли.
🗺️ Открыть триггер-чекер для этой зоны