Блог
Статьи о миофасциальной боли и разборы научных исследований.
Разборы исследований Практические советы Самопомощь
триггерные точкистрессмиофасциальная больмеханизм боли
Стресс и триггерные точки: как тревога зажимает мышцы
Как хронический стресс через симпатическую нервную систему, фасциальный зажим и дыхание активирует триггерные точки — по Трэвелл, Симонс и Доннелли.
триггерные точкифиброзмиофасциальная больТрэвеллДоннелли
Мышечный зажим и фиброз: взгляд Трэвелл и Доннелли
Сравнение двух подходов к миофасциальной патологии: классическая концепция Трэвелл и Симонса против фасциальной модели Доннелли (2019).
триггерные точкисамомассажмиофасциальная больпрактика
5 ошибок при самомассаже триггерных точек
По Travell & Simons и Davies: пять ошибок самомассажа триггерных точек — сила давления, неверная зона, пропуск тепла, пропуск растяжки и нерегулярность.
В процессе
Новые статьи выходят каждую неделю
Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы
Разборы исследований, практические советы и обновления атласа — без спама.